Membiasakan diri melakukan self-talk positif nyatanya dapat membuat hidup Anda menjadi lebih berkualitas. Sebabnya, Anda akan menjadi lebih percaya diri dan lebih menghargai diri Anda. Selain itu, kebiasaan ini juga bisa membantu Anda menumbuhkan rasa optimis, harapan, serta kedamaian diri Anda di berbagai situasi.
4. Menjaga Kesehatan Fisik secara Keseluruhan
Selain menjaga kesehatan mental dan meningkatkan kualitas hidup, self-talk positif juga berdampak baik bagi kesehatan fisik kita. Kebiasaan ini membuat tubuh menjadi lebih bugar dan mencegah seseorang terkena penyakit kardiovaskular. Selain itu, daya tahan tubuh juga dapat lebih kuat dengan sering melakukan self-talk positif.
Baca juga: Cara membuat orang lain bergantung kepadamu, belajar dari Nelson Mandela
Kata-kata positif dapat membangkitkan semangat dalam diri seseorang. Self-talk positif bisa mulai dilatih sejak dini pada anak-anak.
Langkah ini bahkan bisa menjadi salah satu cara untuk membimbing mereka agar bisa tumbuh dan berkembang menjadi pribadi yang lebih baik dan juga mencegah terbentuknya sifat perfeksionis.
Cara memulai self-talk positif adalah membiasakan mengucapkan kata-kata positif pada saat bangun di pagi hari. Bentuknya bisa dengan mengawali pagi hari dengan berdoa mengucap syukur kepada Allah SWT. Cara lainnya bisa dengan sebelum beraktivitas Anda mengucap kata-kata positif sambil bercermin.
Itulah salah satu sebab mengapa orang dapat menjalani aktivitas harian yang sangat sibuk dengan tetap bisa ceria dan bersemangat.
Referensi: Strategi Taktis Memengaruhi dan Menaklukkan Orang Lain ~ Farco Siswiyanto Raharjo
Baca juga: Strategi Mudah Menjaga Kesehatan Mental, Rekomendasi Ahli Psikologi
